Namun, kita perlu sedar marah ini perlu dikawal.
Tapi bagaimana cara mengawalnya:
1. Berjuang menentang rasa marah
3. Ingat Allah
4. Alih perhatian pada perkara lain
5. Segera ambil wuduk
6. Hapuskan semua sifat kemungkaran
7. Marah bukan sikap orang berani
8. Kembali pada syariat
9. Ingat ancaman Allah
10.Ingat akibat permusuhan
11.BURUKNYA ORANG MARAH!!
12.Fikirkan akibat marah
Baca taawuz yang disuruh oleh Rasulullah iaitu: “Aku berlindung dengan Allah daripada syaitan yang direjam.” (Riwayat Bukhari dan Muslim daripada Sulaiman bin Syarad)
14.Tahan marah kerana Allah
Jika masih marah, duduklah jika anda sedang berdiri, jika sedang duduk maka berbaringlah. Ini juga mungkin dapat meredakan kemarahan. Seterusnya, sunat mengambil wuduk kerana kepanasan marah boleh dikurangkan dengan air sembahyang. (Maksud hadis riwayat Abu Daud daripada Athiyah as-Sa’di)
CONTOH ORANG YANG SABAR
Sahabat Rasulullah, Salman al-Farisi tidak pernah mempedulikan maki hamun orang terhadapnya. Setiap kali mendengar cemuhan dan maki hamun orang, dia sekadar berkata: “Kalau ringan timbangan amalanku, maka tentulah aku lebih jahat daripada apa yang engkau katakan. Dan sekiranya berat timbangan amalanku, maka tidaklah mendatangkan mudarat kepadaku apa yang engkau katakan.”
Begitu juga ulama Ar-Rabi’ bin Khaitham, apabila dimarahi orang, dia hanya menjawab: “Saudara, sesungguhnya Allah telah mendengar kata-kata engkau. Sekiranya aku dapat memotongnya, maka tidaklah mendatangkan mudarat kepadaku apa yang engkau katakan ini. Dan sekiranya, aku tidak dapat menolongnya, maka aku ini lebih jahat daripada apa yang engkau katakan.”
Ulama Asy-Sya’bi pula pernah dimaki hamun oleh seorang lelaki. Dia bukan sahaja tidak marah, malah telah mendoakan lelaki yang memakinya itu. Katanya kepada lelaki itu: “Sekiranya engkau benar, maka kiranya Allah mengampunkan dosaku. Dan sekiranya engkau dusta, maka kiranya Allah mengampunkan dosa engkau.”